Sebagai ibu yang sedang hamil anda harus memprrhatikan kesehatan anda.. ada berbagai cara agar anda menjadi ibu hamil yang sehat diantaranya:
1. Anda harus memperhatikan kebersihan baik kebersihan badan..lingkungan/tempat tinggal dan kebersihan makanan
Kebersihan badan mandi 2x sehari jangan lupa gosok gigi..karna jika ibu hamil mengalami sakit gigi bisa berdampak buruk terhadap janin jadi jangan sepelekan menyikat gigi.. kemudian jika di trimester pertama dan ke tiga anda akan mengalami sering buang air kecil pastikan kebersihan miss v anda setelah bak dan jangan sampai dalam kedaan lembab karna kuman dapat dengan mudah berkembang biak.kebersihan lingkungan pastikan tempat tinggal anda bersih dan kebersihan makanan cuci terlebih dahulu bahan2 makanan yang akan anfa konsumsi
2.anda harus memperhatikan asupan nutrisi.. makan makanan yang bergizi seperti buah buahan sayuran kacang kacangan susu terutama susu kacang kedelai atau kacang hijau lebih bagus lagi buat sendiri agar terjamin kebersihanya untuk rasa manisnya gunakan madu agar lebih sehat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar